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食材、調理方法など、いろいろな角度でレシピを検索できます。各レシピでは、カロリーのほか栄養価も詳しく掲載されており、すべての調理手順を動画でご覧いただけます。

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新着レシピ

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あじの片面フライ

片面だけ衣をつけて、サクサクの食感を楽しみます

あじの片面フライ

今がまさに旬のあじ。切り身の身の面にだけパン粉をつけ、オリーブオイルで香ばしく焼き上げます。フライのようにサクサクとした食感はそのままに、揚げ物ではないので油分は控えめ。たくさん食べても胃にもたれにくく、タンパク質をしっかりと摂取できるおかずです。その上、後片づけも楽なので一石二鳥。
あじフライのように、たっぷりのせん切りキャベツを添えていただきましょう。

What's new

にら納豆そば

にら納豆そば

納豆+にらでスタミナアップ!初夏の汗ばむ日にぴったりな、さっぱりとした一品。

帆立とチンゲン菜のミルク煮

帆立とチンゲン菜のミルク煮

まろやかなミルクあんがからんで食べやすい。帆立の旨味たっぷりの中華料理の定番。

オリーブオイルのねばねば和え

オリーブオイルのねばねば和え

モロヘイヤと納豆というねばねば食材を、めんつゆとオリーブ油で和えた簡単料理。

油揚げのひき肉詰め煮

油揚げのひき肉詰め煮

油揚げにひき肉とみじん切りの野菜を詰めて。火を使わず電子レンジだけで仕上げます。

さば缶のひっぱりうどん

さば缶のひっぱりうどん

山形の郷土料理、ひっぱりうどんをアレンジ。大根おろしでさば缶のクセを和らげます。

かんきつのシュワシュワゼリー

かんきつのシュワシュワゼリー

口に入れると炭酸水のシュワシュワした感じが広がります。かんきつの種類はお好みで。

桜えびとごまのサクサク揚げ

桜えびとごまのサクサク揚げ

サクサク、ホロホロの食感と、えびのうま味が後を引くおいしさです。

豚バラと豆腐のチゲ風

豚バラと豆腐のチゲ風

材料を順に鍋に入れ、火にかけるだけ。包丁いらずでできる、簡単料理!

トマトとセロリのすりおろしジュース

トマトとセロリの
すりおろしジュース

野菜をまるごとジュースに。凍らせておくとすりおろしやすく、ひんやりおいしい。