帆立貝,貝柱 帆立貝,ゆで 帆立貝 帆立貝貝柱水煮缶詰 を使用したレシピ
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フライ盛り合わせ209Kcal |
ころころフライ199Kcal |
ホタテの変わり焼き112Kcal |
アスパラガスの中華風クリーム煮130Kcal |
ホタテの花しゅうまい126Kcal |
魚介と野菜のチリソース炒め113Kcal |
帆立のあっさり炒め135Kcal |
帆立とブロッコリーの辛味炒め90Kcal |
豆腐とアスパラの炒め物140Kcal |
里芋と帆立の味噌焼き150Kcal |
まるまるステーキ115Kcal |
かぶの煮物36Kcal |
大根と帆立の和え物53Kcal |
カリフラワーと帆立の酢の物41Kcal |
たまドレの小鉢82Kcal |
貝柱といちごのサラダ78Kcal |
ポテサラきゅうり巻き96Kcal |
帆立サラダ69Kcal |
ほたてと野菜のスパイシーサラダ67Kcal |
ブロッコリーのミルクあん80Kcal |