e食材辞典

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新鮮な食材の見極め方や旬の時期、下処理の仕方からその調理法まで、
毎日のお買い物や献立づくりに役立つ情報が満載です。

食材解説・監修|神戸女子大学家政学部教授 後藤昌弘(農学博士)

ツナ缶詰 ツナ缶詰,スープ煮 を使用したレシピ

ツナおにぎり

ツナおにぎり

210Kcal

豆腐のしそ揚げ

豆腐のしそ揚げ

198Kcal

もち入りキッシュ

もち入りキッシュ

168Kcal

ほうれん草とツナの和え物

ほうれん草とツナの和え物

41Kcal

ひじきとツナのサラダ

ひじきとツナのサラダ

73Kcal

ポテサラカレー風味

ポテサラカレー風味

104Kcal

野菜のカップサラダ

野菜のカップサラダ

55Kcal

レンジ雑炊

レンジ雑炊

194Kcal