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天ぷらのおすすめレシピ： 12件

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    エビと野菜の天ぷら202kcal

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    いわしの天ぷら209kcal

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    やわらか衣の天ぷら177kcal

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    きすの天ぷら175kcal

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    春の天ぷら盛り合わせ299kcal

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    たらの芽の天ぷら86kcal

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    こごみの天ぷら106kcal

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    ふきのとうの天ぷら71kcal

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    春菊とじゃこのミニかき揚げ171kcal

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    のびるの天ぷら101kcal

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」と文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。

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