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野菜たっぷりおすすめレシピ: 224件

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    レタス炒飯415kcal

  • お手軽ビビンバ

    お手軽ビビンバ492kcal

  • さんまビビンバ

    さんまビビンバ392kcal

  • ひき肉と野菜のカレー

    ひき肉と野菜のカレー408kcal

  • 海藻と根菜チップのサラダ

    海藻と根菜チップのサラダ116kcal

  • 小松菜と油揚げのチャーハン

    小松菜と油揚げのチャーハン520kcal

  • 鶏肉とごぼうの雑煮

    鶏肉とごぼうの雑煮192kcal

  • お好み焼き・豚玉

    お好み焼き・豚玉377kcal

  • トマトパンケーキ

    トマトパンケーキ304kcal

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    うどんすき436kcal

  • ツナ入りモダン焼き

    ツナ入りモダン焼き366kcal

  • クスクスとスープ

    クスクスとスープ311kcal

  • 鶏肉と夏野菜のカレー

    鶏肉と夏野菜のカレー369kcal

  • ねぎ焼き

    ねぎ焼き304kcal

  • コチュマヨビビンバ

    コチュマヨビビンバ474kcal

  • トマトときのこのパスタ

    トマトときのこのパスタ288kcal

  • トマトソース・スパゲッティ

    トマトソース・スパゲッティ321kcal

  • 豚肉のトマト風味パスタ

    豚肉のトマト風味パスタ316kcal

  • フレッシュトマトのスパゲッティ

    フレッシュトマトのスパゲッティ288kcal

  • アスパラのペペロンチーニ

    アスパラのペペロンチーニ387kcal

  • 鶏肉と野菜のパスタ

    鶏肉と野菜のパスタ345kcal

  • あさりのトマトソーススパゲッティ

    あさりのトマトソーススパゲッティ274kcal

  • きんぴらパスタ

    きんぴらパスタ298kcal

  • 人参ブロッコリー入りクリームパスタ

    人参ブロッコリー入りクリームパスタ319kcal

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」と文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。

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