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超簡単に作れるおすすめレシピ: 404件

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    お好みご飯303kcal

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    いかネバ丼336kcal

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    わけあり丼300kcal

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    ぶどうパンとかぼちゃディップ229kcal

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    菜の花と明太子の和風スープパスタ327kcal

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    牛おこわ289kcal

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    ニラと大豆のチヂミ173kcal

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    かぶの葉ご飯234kcal

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    お手軽チャーハン414kcal

  • たこめし

    たこめし283kcal

  • カレー風味のミルクご飯

    カレー風味のミルクご飯247kcal

  • 舞米ピラフ

    舞米ピラフ204kcal

  • 小松菜とごぼうの辛子和え

    小松菜とごぼうの辛子和え29kcal

  • 鯛とねぎのぬた

    鯛とねぎのぬた99kcal

  • 圧力鍋で簡単お赤飯

    圧力鍋で簡単お赤飯272kcal

  • にんにくの芽とひじきの和え物

    にんにくの芽とひじきの和え物56kcal

  • さば包みカリッ

    さば包みカリッ159kcal

  • さばのレンジ煮

    さばのレンジ煮185kcal

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。

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