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材料（4人分）

作り方

1. 
   1

   牛乳パックを切り開いて２面分を２ｃｍ高さに切り、端をつなぎ合わせてハート型になるように形作る。マシュマロは１個を８等分に切り、アーモンドは少し粗めに刻む。玄米フレークは手でくずし、細かくしておく。

2. 
   2

   ボウルにチョコレートを割り入れ、湯せんにかけて溶かす。マシュマロ、玄米フレーク、アーモンドを加え、全体にチョコレートがなじむように混ぜ合わせる。

3. 
   3

   バットにオーブンシートを敷いて１の型をのせ、２を型に入れてスプーンなどで押す。形が整ったら型をはずし、冷蔵庫で冷やし固める（１人２個づけ）。