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蒸し: 140件

  • かき雑炊

    かき雑炊232kcal

  • モダン焼き

    モダン焼き368kcal

  • 南部雑煮

    南部雑煮192kcal

  • 博多雑煮

    博多雑煮220kcal

  • 鰆の桜蒸し

    鰆の桜蒸し119kcal

  • チーズとハムの蒸しパン

    チーズとハムの蒸しパン74kcal

  • 鶏もも肉と小松菜のうどん

    鶏もも肉と小松菜のうどん231kcal

  • 小田巻蒸し

    小田巻蒸し263kcal

  • ツナ入りモダン焼き

    ツナ入りモダン焼き367kcal

  • 木の葉丼

    木の葉丼353kcal

  • 無国籍豆乳めん

    無国籍豆乳めん421kcal

  • にらあんかけ焼きそば

    にらあんかけ焼きそば390kcal

  • 豚・海老・イカの上海風焼そば

    豚・海老・イカの上海風焼そば404kcal

  • ビビンミョン

    ビビンミョン398kcal

  • 五目中華めん

    五目中華めん353kcal

  • よく噛む焼きそば

    よく噛む焼きそば321kcal

  • 野菜たっぷり塩焼きそば

    野菜たっぷり塩焼きそば374kcal

  • あなご蒸し焼き

    あなご蒸し焼き166kcal

  • ぶりのさっぱり蒸し

    ぶりのさっぱり蒸し209kcal

  • 皮はぎの酒蒸し

    皮はぎの酒蒸し106kcal

  • 鯛の桜蒸し

    鯛の桜蒸し177kcal

  • 鯛の蒸し物

    鯛の蒸し物176kcal

  • サワラの吹き寄せ蒸し

    サワラの吹き寄せ蒸し158kcal

  • サワラのはす蒸し

    サワラのはす蒸し184kcal

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」と文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。

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