からだに学び

加齢に伴い、筋肉の力が落ちるなど体の機能や、内臓などの生理的な機能が低下して、
心身ともに活力が低下した状態は、近年「虚弱」を意味する「フレイル」と呼ばれます。

骨折・転倒を予防することは健康寿命を延ばすことにつながります。
骨を強くし、転倒を防ぐトレーニングで毎日の健康づくりに役立ててください。