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運動をする前に、 その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。 効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。
監修・解説|中京大学名誉教授 湯浅景元
※当運動をすることで逆に怪我等を負うリスクが考えられます。コンディションが良くない時や不安がある時は無理をせず、中止しましょう。また、疾病をお持ちの場合はかかりつけ医にご相談ください。
脂質異常症に良い運動はありません。
運動によって脂肪を燃焼させることができます。脂肪の燃焼には酸素が必要なので脂質異常症の方には、ウォーキングを中心とした有酸素運動がおすすめです。運動をはじめる前に、必ず主治医にご相談ください。
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