e運動ゼミナール

運動をする前に、
その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。
効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。

監修・解説｜中京大学名誉教授　湯浅景元

※当運動をすることで逆に怪我等を負うリスクが考えられます。コンディションが良くない時や不安がある時は無理をせず、中止しましょう。
また、疾病をお持ちの場合はかかりつけ医にご相談ください。

[ドリル編]これってウソ？ホント？

e運動ドリル

太っている人がやせようと思ったら、ジョギングが一番？

やせるためには、ジョギングが一番の運動です。

  • ○ホント
  • ×ウソ
アタシ、ジョギングは苦手だわ。

ドリル編これってウソ？ホント？

入門編運動するとイイことやってくる！

応用編知って、続ける、イイ運動