簡単!エクササイズ
すらりと伸びた首を保つ |
お腹全体を引き締める |
お尻を引き締める |
二の腕を引き締める |
骨盤の位置を正す |
丸背を正す |
きれいな歩き方 |
腰と背のストレッチ |
足首のストレッチ |
腰をひねるストレッチ |
いつでもどこでも簡単エクササイズ |
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脂肪を燃焼させたい |
血行(全身)をよくしたい |
肌を元気に! |
足(腰)を元気に! |
内臓を元気に! |
脳を活性化・元気に! |
目を元気に! |
心を元気に! |
快適な眠りを誘う |
すっきり目覚めたい |
疲労回復 |
肩こり解消 |
若さを保ちたい |
バランス力を高める |