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簡単!エクササイズ

目を元気に!

眼球を潤わせる運動

目を元気にするには、目に酸素や栄養をタップリと送らなければなりません。この酸素や栄養を送るのが、涙です。ドライアイを防ぐために、眼球を潤わせる運動が必要です。目の開閉運動を行いましょう。

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目の状態が気になる

  1. STEP1 目を大きく思い切り見開いてください。2秒間そのままで。

    目を大きく思い切り見開いてください。2秒間そのままで。

  2. STEP2 次は思い切り閉じてください。2秒間そのままで。
        この目の開閉運動を5回ずつ繰り返します。
        この運動を行うと涙がでてきて、ドライアイを防いでくれます。

    次は思い切り閉じてください。2秒間そのままで。 この目の開閉運動を5回ずつ繰り返します。 この運動を行うと涙がでてきて、ドライアイを防いでくれます。

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