レシピ検索
おまかせ!e献立
おいしい知識
レシピコラム
e運動ゼミナール
e体幹トレーニング
eウォーキング
eストレッチ
eエクササイズ
フレイルを学ぶ
生活習慣病を学ぶ
骨粗しょう症を学ぶ
がんを学ぶ
おすすめレシピ 今月のおすすめレシピ
元気がでるレシピ 骨の健康が気にかかる
元気がでるレシピ 口内炎になりやすい
栄養士監修のレシピが3,900以上!
塩分控えめ、カロリー控えめ、コレステロール控えめ、カルシウムやビタミンD多めなど、 さまざまなテーマに基づき、管理栄養士が開発した3,900のレシピを検索できます。
食材名やレシピ名の一部を入力して検索できるほか、 「料理メニューから」「メイン食材から」「技ありレシピから」の3つのボタンからもレシピが検索できます。
モダン焼き
404kcal
あっさり和風お好み
371kcal
自家製ピザ
173kcal
きのこと帆立のリゾット
296kcal
かき雑炊
246kcal
人参ごはんの手まり寿司
356kcal
ヘルシー・ドリア
419kcal
野菜と卵のポッシェ丼
380kcal
eそうめん
102kcal
#人気のキーワード
各々のキーワードボタンをクリックすると、検索結果のレシピが表示されます。
ご利用になるには、身長、体重等「あなたの情報」を入力してください。あなたが1日に食べてもよい食事量にあわせて、1日3食分の献立をご紹介します。
あなたの1日に摂取すべき栄養素の量に基づいたあなた専用の1週間の献立が確認できます。
「おいしい」のコツ
プロがおしえる「おいしい」のコツ。プロしか知らない色々なコツをご紹介しています。
eクッキングスクール
料理の基本を伝授します。食材の切り方から出汁のとり方、料理のポイントまで。さまざまな技術が学べます。
e食材辞典
新鮮な食材の見極め方や旬の時期、下処理の仕方からその調理法まで、毎日のお買い物や献立づくりに役立つ情報が満載です。
e地産地消の食材
日本全国、各都道府県ごとのご当地食材を紹介しています。生産地や歴史背景などの情報が満載です。
かしこいレシピ
ちょい足しや一工夫でいつもと同じ料理もガラッと変わります。そんなアイデアを伝授します。
元気が出るレシピ
今月のおすすめレシピ
季節や調理方法など旬なテーマでおすすめのレシピをご紹介しています。
トップシェフのヘルシーレシピ
プロの料理人が作るヘルシーで美味しいレシピをご紹介しています。